Навряд чи серед вас знайдеться жінка, завжди задоволена власними зовнішністю та масою. Наше бажання схуднути чудово відоме клінічному психологові Світлані Бронніковій. Зазвичай зайву масу спричиняють емоції, що не знаходять виходу: от вони і змушують нас поглинати їжу без відчуття голоду. Що ж робити? У книжці надаються практичні інструменти для подолання харчової залежності. Дозволити собі їсти все, що хочеться, навчитись дослухатися до сигналів голоду й насичення, при цьому худнути й не набирати більше маси — хіба не про це ми мріємо? Без жодних звернень до лікаря, просто крок за кроком виконуючи завдання експериментаріуму на сторінках книжки, ви зможете позбутися тягаря своєї маси та проблем. Реалізуйте конкретний план, запропонований вам кваліфікованим фахівцем з питань харчування: перестаньте виснажувати свої душу й тіло. Станьте стрункими і спокійними! ПРО КНИЖКУ «Інтуїтивне харчування» – це посібник для самостійної роботи над собою, своєю вагою і своїми харчовими звичками. Книжка складається із двох частин: ▪ Теоретична: про харчові розлади, причини переїдання і неефективність дієт. Авторка руйнує найпоширеніші міфи про дієти і зайву вагу. ▪ Практична, в якій розповідається про те, як поступово налагодити інтуїтивне харчування. Кожен розділ закінчується частиною із назвою «Експериментаріум» - вправами та техніками, завдяки яким усвідомите свої харчові звички та проаналізуєте причини переїдання. А ще, дізнаєтеся, як справитися з емоціями, не відвідуючи кухні. ЗАВДЯКИ КНИЖЦІ ДІЗНАЄТЕСЯ: ▪ які причини зайвої ваги, ▪ чому дієти не працюють, ▪ як перестати постійно їсти, ▪ що таке інтуїтивне харчування і як воно працює, ▪ чи можна їсти все, що хочеш, і худнути. Код: 978-966-993-218-1 Автор Бронникова Светлана